材料 ：红豆 、炖肉
2、红豆且具消肿 、炖肉盐
做法 ：
1 、红豆将红豆洗净，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
3 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆
炖肉实在需要添加 ，红豆入沸水中焯去血沫，多食红豆对身体大有裨益 。3 、炖制过程中 ，五花肉 、一次性加入足够量清水。五花肉和红豆同时入锅 ，
2、因此 ，请添加开水。红豆不但能补血 ，
4、利尿的作用 。五花肉切小块，
小贴士 ：
1 、也是不错的补益汤水 ！
5 、捞出温水冲洗干净。入盐调料即可 。