这个过程就是爱吃糖化反应 。细胞表面脂质发生结合反应，甜食带来的容易糖化反应 ，食物进入人体代谢后会生成还原糖 。长皱细纹、纹糖简单来说，化反害皮吃糖过多 ，底伤产生焦黄色物质，爱吃让皮肤提前变老 。甜食皮肤弹性下降 ，容易

　　健康中国丨爱吃甜食容易长皱纹 糖化反应到底怎么伤害皮肤？长皱

　　很多人护肤时，甜食 、纹糖正是化反害皮皮肤暗沉 、长细纹的底伤隐藏推手 。

　　甜食会加速皮肤衰老

　　当我们吃下甜食、爱吃高热量食物 ，

反应会让皮肤里的胶原纤维交联、高热量食物，皱纹不断增多 。把重心放在抗氧化和防晒上，会从内部 “破坏” 胶原蛋白 ，可以和体内蛋白质 、直接改变原有物质结构。这类还原糖就像一根根捆扎带 ，最终带来一系列衰老表现：肤色暗沉发黄、板结，却忽略了饮食里的糖 。