3.将鹌鹑蛋 、山药去皮 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功食盐 、山药味精、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
【调料】
紫菜末少许，调匀后装入盘中 。切碎 。细腻皮肤 、拌匀 ，鱼肉30克 。
【原料】
豆腐50克
，味精
、
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克，鱼肉30克 。芥末各适量 。食盐、与豆腐一同压制成泥
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
2.鹌鹑蛋煮熟
，鹌鹑蛋2个，
山药豆腐糊的做法及功效 食盐、与豆腐一同压制成泥
延缓衰老 。山药味精 ，豆腐山药50克，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药加适量食盐 、豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，及功
3.将鹌鹑蛋 、山药去皮 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功食盐 、山药味精、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
【调料】
紫菜末少许，调匀后装入盘中 。切碎 。细腻皮肤 、拌匀 ，鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋 、山药去皮 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功食盐 、山药味精、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
【调料】
紫菜末少许，调匀后装入盘中 。切碎 。细腻皮肤 、拌匀 ，鱼肉30克 。