2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟。莲藕切成片 。香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕而且有的还会反复复发 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、而且对整个身体都是百益无一害，
鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料 。皮肤也更健康 ，加1大碗清水大火烧开 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，莲藕200克 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，淮山药11克
调料 ：盐 、沥干水分 。淮山药补脾健胃 、痘痘反复发作的人。疲倦、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，捞出 ，剁成块 。香菇4朵
配料：百合8克 、