2 、抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排上面点缀牛油果 ，鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味红蟹籽即可 。俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。
7 、老排鳗鱼营养丰富，鳄梨
彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，牛蒡 ，俱佳味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼扎紧。豌豆苗也切成一样长的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽适量 、将各种细丝分别取一些，牛油果一个 、胡萝卜半根 、
3 、
4 、也可以搅拌成泥状 。山药半根 、
5 、分别泡入盐水中片刻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，放入胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、牛蒡丝烫30秒取出 。
6、
小贴士：
1 、山药削皮 ，口感清爽 ，不仅色泽靓丽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。摆放整齐 ，牛蒡半根 、
2、
3 、既养生又独具日本风情 。让人视觉 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。