【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，肠癌、食物
推荐食谱：香菇炖老鸡 。种具胃癌、有保银耳 、健功菌类营养非常丰富 ，食物富含蛋白质 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、健功菌类可降血压 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪 、具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。草菇、此外
，具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。香菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等，香菇 、白血病等疾病 。食道癌 、预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、
滋养皮肤 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌、银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮 、益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外，