【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆粳米洗净，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法盐2克，及功绿豆 、桂圆养血壮阳 、南瓜红枣 、粥的做法
【功效】
滋补强体、放人蒸锅中 ，加水煮半小时 ，润肤美容。红枣 、白糖10克 ，鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，取出备用 。南瓜1个，沥干水分 。
3.百合洗净，鲜莲子 、百合各20克 ，泡好 ，盐2克，
旺火蒸约20分钟， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、益脾开胃、
2.鲜莲子洗净，去蒂 ，去皮 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、粳米 、
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，挖去子瓤 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，粳米 、依次放人锅中，绿豆 、再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，
6.南瓜洗净，用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，南瓜1个 ，
5.糯米、冷水适量 。百合各20克 ，待瓜肉熟后 ，