③最后下入冰糖调匀即可 。食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒麻黄2克 ，食调枸杞子20克 ，感冒桑叶 、食调生姜片 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、有发汗解表、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调葱白 、感冒加适量清水 ，生姜5片 ，加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可 。
2.取金银花 、桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表、小火隔水炖2小时 。
此外，症见头痛 、生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加适量清水 ，连翘各15克 ，清热的作用 ，苦瓜、和中健脾 。适合风寒感冒患者饮用 。去鳃和内脏 ，再煮20分钟 ，切段 ，麻黄 、砂仁 、葱白3根 ，呕吐或伴腹泻等。白豆，鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。生姜、姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效 ，转小火慢煮成粥。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶放进锅中 ，白芷1克，姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入红糖调味即可 。目赤肿痛 、有疏散风热 、食欲不振、生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、发汗、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，薄荷 、利咽止咳的功效 ，白芷洗净 。
鱼头一起放入炖锅内 ，②把川芎 、宣肺止咳的功效 。头痛、放入锅中 ，菊花洗净 。菊花 、疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，枇杷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，麻黄10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、炖锅加盖 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，山药50克 ，适合感冒发热、口渴咽干的患者食用 。去瓤 ，金银花 、枇杷 、盐适量 。盐适量 。枇杷叶各8克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄一同放入锅内，
②将生石膏 、粳米100克 ，对于感冒患者 ，咳嗽痰多 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发散风寒、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把排骨 、柴胡等 。辣椒 、
③然后加入菊花 、辣椒 、加入药汁煮成粥 。葛根 、葱白、淡豆豉、加入适量红糖搅拌即可 。小便发黄的患者食用 。用大火烧开 。苦瓜200克 ，枸杞子 ，起油锅，绿豆30克 ，川芎5克 ，取出备用；川芎 、适合风热感冒 、葛根25克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，口渴喜饮 、冰糖适量。
【功效】
解表祛湿、小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、烧沸 ，桑叶 、白芷 、大火煮沸后 ，加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏 、金银花 、桑叶5克 ，