4、锅搞
小贴士 ：
1 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕
鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲继续炖2分钟 ，主食再加入已经泡软的副食燕麦片；5、所以没有再加其他调味料 ，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲锅中放入少许油 ，主食加少许水，加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒至土豆呈现微微的透明 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、口感越软烂 。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、口感会更好；
3 、时间越久 ，燕麦提前用清水泡软，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、盛出，加入尖椒，小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、尖椒切块 ，加入咖喱酱；
3 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦片用清水浸泡 ，切块，