3 、生素食物
1 、生素食物黑枣等 。生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物腐竹、生素食物红苋菜 、生素食物
生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜 、生素食物榴莲 、生素食物龙眼 、生素食物李子 、生素食物山竹 、生素食物释迦 、生素食物水果：金橘 、罗勒 、草莓 、荔枝 、木瓜 、川七 、大豆卵磷脂等；
2、油菜花、核仁 ：杏仁 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜 、麦芽等；
4 、豆浆 、蔬菜 ：竹笋、红枣 、龙须菜 、